ZONTA initiiert und unterstützt eine Vielzahl von Projekten, um Frauen und Mädchen zu stärken („to empower“) sowie ihnen in schwierigen Lebenssituationen zu helfen. Dazu tragen u. a. Projekte gegen Gewalt wie „Orange Your City“, „Maske 19“ oder „Mein Körper gehört mir“ bei. Mit Stipendien und Bildungsprogrammen werden außerdem Bildungs- und Karrierechancen verbessert.
Dabei unterscheiden wir zwischen: